czy od

[...] które będziemy stosować, nadmiar po prostu wydalimy. Np BCAA na ulotce producent zaleca stosować w ilości iluś tam gram, gdzie użytkownicy stosujący ten suplement czy powiedzmy ci co trochę się orientują, piszą już o przeliczaniu grama na każde 10kg masy ciała. Wszystkie poprzednie wypowiedzi są więc logiczną całością :) Stąd też [...]

kreatyna poprawia wytrzymałosc.na duzych dystansach tez aminki budują miesien( w pewnym sensie) czy odzywki uzalezniją?hmm nie mają składników które powodują uzaleznienie.ale ja sie uzalezniłem od odzywek.jak nie walne se gainera w trakcie dnia to jest jakos dziwnie

wlasnie brzuch to cwicze juz od okolo 5 lat i chcialbym cos dolozyc do tego. Chodzi mi o to czy sie tymi cwiczeniami nie uszkodze bardziej

To może masz uczulenie na jakąś substancje zawartą w nabiale ,na razie odstaw mleko czy jesteś już prawny w 100% ze to od mleka? Jeśli jesteś pewny to nie pozostaje nic innego jak odstawić je na pewien czas i za kilka tygodniu znów spróbować je dodać do diety.

O z tego co widzę to nożyce i unoszenie nóg bez problemu ale czy to jest na mięśnie nóg. Aha a jest ktoś kto by mi pomógł ułożyć trening ja bym mu powiedział ile ćwiczę jaki mam sprzęt czyli w moim przypadku brak ile mam lat i wszystko co by potrzebował a on bi mi pomógł tak od siebie

Chlopie to byl zart . Bez odpowiedniej diety nic ci nie dadza zadne HMB czy spalacze, zmarnujesz tylko kase! A od diety napewno nie pomniejsza ci sie genitalia

i czujesz te zamulenie od razu kiedy zwiekszyles i ilosc lub niewiele pozniej czy pojawilo sie niedawno ?

Ja bym zaryzykował i się zapytał. Jeśli jesteś w miarę silny i wytrzymały to mógłbyś dać radę, chociaż zależy właśnie od tego... czy dałbyś radę

ze tak sie wtrące... Czy po cyklu na kreatnynie nie powinno sie zrobic jakiejs przerwy od suplementów ?

Nie wiem czy te ostatnie wyliczenia sa dokladne, ale mniej wiecej chyba tak to wygląda. Dieta oczywiscie jest, owsianeczki, kurczak z ryzem, biały ser, owoce, warzywa. Z racji tego, ze pracuje w trybie trzy zmianowym zdarza mi sie opuścic niektóre posiłki, ale uzupełniam wszystko gainerem Treca XXL Mass. Po przerwie wakacyjnej wrociłem do [...]

olimp sp80 biogenix pro longatum extensor wpc trec nitroprogen czy ultimate protein vitalmax pelno tego-jeszcze cos by sie znalazlo ale wszystko zalezy od ceny a staralem sie podac te o w miare przystepnych cenach

diete bede miec od wrzesnia dopiero ale wiem ze bialko i tak ogolnie jest potrzebne zeby chociaz byl przyrost masy miesniowej ;) mozliwe ze to co wyslalem to sa gainery czy jak to sie nazywa. p3pe ten ostatni link co mi wyslales bedzie sie nadawac? kupil bym sobie 3 paczki i po sprawie ;)

czy cię popier***** jak w wieku 14 lat można brać 250 w martwym ciągu? albo ci się cyfry poprzestawiały albo od kołyski karmili cię ruskim koksem. innego wyjścia nie widzę

Dorba dzięki panowie to wszystko jasne. :) A teraz pytanko z troche innej beczki zeby nie zakladac nowego tematu.. Jestem 4 tyg na cyklu jablko cm3 i stosuje pewien plyn na twarz od 4 msc~ (problemy z tradzikiem) i w inm jest zawarty spirytus i pytanko czy to mi nie przeszkodzi na cyklu ?

Wiesz jak dla mnie zaczynać trening od klatki czy barków, a później nogi i grzbiet to trochę lipa. A co na zastój Twój trener ? Płacisz za treningi?

[...] rozumieć że wyciskanie hantli leżąc?) 2.Łydki wspięcia na palce 3x25 brzuszki <Środa 1.Biceps Ekspander 2x20(nie wiem jak to ma wyglądać ) Kolanko(opierasz łokieć o wewnętrzną stronę uda) 3x 10-12 brzuszki <Piątek nie wiem czy jest sens robić coś skoro były tylko brzuszki... ale możesz robić plecy. Znajdź sobie coś na plecy i o. pozdro ;]

przyłączę sie co sądzicie o aminokwasach " MLO Amino 2300" 325 tabletek brał ktoś ?? czy polecacie jakieś lepsze aminki od tego

WIEK: 2 .WAGA: ok 95 98zalezy od okresu 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: ok 43 -Klata: -Udo: 69 -Talia: 87 5 .STAZ NA SILOWNI:z glowa 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:suple-cp,nitro,hp,xp,ka.storm..reszta to dodatki,i uzupelnienie diety 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Ja też zastanawiam sie nad tym gainerkiem. Albo Solid Mass, albo niesławny Gainer 737. I tak jak napisane było powyżej: tylko do podbicia kalorii. Dietę mam ułożoną, tylko nie zawsze udaje mi się/chce mi się wszamać to 3500-4000kcal. Dieta typowo masowa. Do tego wcinam Ultimate Protein Trec'a. Ostatnio jadłem też gainera mct i teraz kończę jeść [...]

To, że wałkują na białku jest pewne... Ale na mono czy tcm to nie sądzę by wałkowali... Ciekawe dlaczego tak sądzisz. Równie dobrze mogą kretę wałować - ruletka... A może nic, bo nawet za pół ceny nie opłaca się tego brać? Ja bym nic już od nich nie wziął, biorąc pod uwagę ostatnie testy i zachowanie firmy.